BODY & MIND
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
SERVIÇOS
ALIGN
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
BODY & MIND
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
SERVIÇOS
ALIGN
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
BODY & MIND
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
SERVIÇOS
ALIGN
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
BODY & MIND
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
SERVIÇOS
ALIGN
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
SERVIÇOS
ALIGN
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
PERSONAL TRAINING
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
© Todos os Direitos Reservados
© Todos os Direitos Reservados
SERVIÇOS
ALIGN
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
PERSONAL TRAINING
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
BODY & MIND
SERVIÇOS
ALIGN
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
BODY & MIND
SERVIÇOS
ALIGN
PERSONAL TRAINING
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW
BODY & MIND
SERVIÇOS
ALIGN
Trata-se de conhecer as expectativas, os objetivos, os gostos, as restrições, os receios… e olhando para a pessoa como um todo, proporcionar uma linha de orientação para ajuda-la a atingir os seus objetivos.
O treino personalizado é muito mais do que treinar!
PERSONAL TRAINING
SMALL GROUPS (máximo 3 pessoas)
Trata-se de uma ótima opção para quem não pretende um treino personalizado individual mas ainda assim pretende ser acompanhado de uma forma rigorosa e personalizada.
Para quem não gosta de treinar sozinho, gosta de cooperação e um pouco de competição!
Aula onde serão realizados movimentos de Yoga e Tai-Chi numa perspetiva de Fitness, sem que falte o relaxamento guiado no final da aula. Serão realizadas sequências de movimentos que desenvolvem a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura.
ALIGN YOGA FUSION
AULAS
Aula onde serão realizados exercícios que fortalecem e equilibram o corpo. O método tem os seguintes princípios: concentração, controlo, respiração, precisão, fluidez e rotina. A prática regular proporcionará um corpo mais tonificado, uma melhor postura, uma melhor respiração e menos stress.
ALIGN PILATES
AULAS
O treino funcional procura integrar os movimentos diários de forma a melhorar a condição física. O objetivo é exercitar o corpo de forma integrada e não isolada, para tal, pode-se treinar apenas com o peso do corpo ou utilizando diversos materiais (Ex:TRX, Rope, Fit Ball, etc). Trata-se de um treino dinâmico, rápido, motivador e extremamente completo.
ALIGN FUNCTIONAL WORKOUT
AULAS
© Todos os Direitos Reservados
FOLLOW